Nutrition

Nutrition : la rubrique consacrée à ce que l’on met dans son assiette, sans culpabilisation ni régime miracle. Conseils diététiques pour la perte de poids durable, la prise de masse musculaire, la performance sportive, la grossesse, la ménopause, le sport en endurance, mais aussi guides pratiques pour cuisiner rapidement quand on rentre tard, listes de courses budget serré, recettes anti-inflammatoires, points sur les compléments alimentaires et leur utilité réelle. Nos articles sont rédigés ou relus par des diététiciennes diplômées et des nutritionnistes en exercice, qui s’appuient sur les recommandations officielles (PNNS, Anses, OMS) plutôt que sur les modes éphémères des réseaux sociaux et leurs régimes restrictifs aussi spectaculaires que dangereux.