Mindset

Mindset : la rubrique qui s’intéresse à ce qui se passe entre vos deux oreilles. Gestion du stress, gestion des émotions, confiance en soi, motivation, discipline, sortie de zone de confort, lutte contre la procrastination, charge mentale, syndrome de l’imposteur : nous abordons ces thèmes sous un angle pratique, en croisant les apports de la psychologie cognitive, des thérapies comportementales et du coaching mental sportif. Vous trouverez ici des exercices concrets, des routines testées, des extraits d’entretiens avec des psychologues et préparateurs mentaux français, ainsi que des dossiers de fond pour comprendre les mécanismes cérébraux derrière nos blocages les plus tenaces du quotidien.