Fitness

Fitness : la rubrique où l’on parle de bouger son corps sans tomber dans le piège de l’extrême. Musculation à domicile et en salle, HIIT, cardio, course à pied, vélo, natation, programmes d’entraînement pour reprendre une activité après une longue pause : nous publions des plannings progressifs, des fiches d’exercices illustrées, des conseils pour éviter les blessures et des retours sur les équipements (élastiques, haltères, machines, applications). Une attention particulière est portée à la reprise du sport après 40 ans, aux femmes en post-partum, aux personnes en surpoids, et à toutes celles et ceux que les contenus fitness habituels font fuir par leur ton trop intimidant ou irréaliste pour leur quotidien.